Il percorso si propone lo studio della millenaria danza del ventre affrontato in versione dolce e terapeutica; rivolto in particolare alle donne in età avanzata che stanno attraversando o hanno attraversato la fase difficile e delicata della menopausa. Sarà utilizzato un approccio fisico e musicale alla danza, affrontato lo studio di passi e tecniche specifiche della danza del ventre, l’uso di accessori semplici quali il velo ed il suo impiego in brevi coreografie; la danza mediorientale verrà vista anche a livello storico- antropologico; si studieranno gli effetti terapeutici a livello psicofisico. Il percorso si articola in due livelli:
- Soft Bellydance Over60 – Principianti – Dalla postura ai movimenti di base
- Soft Bellydance Over60 – Intermedio – Passi, tecnica e brevi coreografie
E poi? Partecipi gratuitamente per un anno al Circolo didattico Adp – Corso di Danza Orientale – dove trovi le presentazioni (elementi teorici della danza), i video Youtube, le spiegazioni tecniche dei passi, le esercitazioni (brevi sequenze coreografiche), inoltre resti in contatto con l’insegnante e con gli altri corsisti.
Soft Bellydance Over60 – principianti
Lezioni 12 – Codice Adp 389
Corso per donne adulte, neofite della danza orientale, che vogliono avvicinarsi a questa disciplina in maniera dolce, affrontandola come ginnastica, oltre che come danza, con l’obiettivo di ritrovare il proprio benessere raggiungendo una serena armonia tra corpo e mente. Posture basilari e conoscenza fisiologica dei movimenti di base; esercizi preparatori per il rilassamento e scioglimento del corpo; tecniche di respirazione; esercizi di isolazione di bacino, torace, spalle, testa, braccia, mani; camminate e passi di collegamento; esecuzione di frammenti coreografici.
Soft Bellydance Over60 – intermedio
Lezioni 12 – Codice Adp 388
Corso per donne adulte che hanno superato i 60 anni, che vogliono proseguire il percorso iniziato con il livello principianti, affrontando tale disciplina come danza dolce, che permetta, oltre al raggiungimento di una serena armonia tra corpo e mente, di riacquisire il controllo e la consapevolezza corporea ed espressiva, anche nell’ambito di brevi coreografie. Conoscenza fisiologica della tecnica di base; rilassamento e scioglimento del corpo; tecniche di respirazione; esercizi di isolazione e coordinazione del corpo; camminate; esecuzione di brevi coreografie con l’uso del velo; cenni di storia della danza del ventre.
Corso intermedio – prerequisiti corso precedente o colloquio con l’insegnante
gli altri corsi dell'insegnante...
Per chi vuole conoscere i benefici terapeutici e curativi della danza del ventre a livello fisico, psicologico ed emotivo, soprattutto nei momenti più delicati dello sviluppo corporeo femminile.