Danza contemporanea per nutrire il corpo e la mente
Lezioni 10 – Codice Adp 511
Muoversi nello spazio attraverso il respiro, il contatto con sé stessi e gli altri favorisce la relazione e la comunicazione non verbale e consente di esprimersi liberamente e con creatività.
La prima parte della lezione è incentrata sul riscaldamento delle varie parti del corpo attraverso esercizi al pavimento per rilassare il corpo, mobilitare i segmenti articolari, focalizzare l’attenzione sulla respirazione diaframmatica e sul peso del corpo e delle parti che lo compongono, studio dei segmenti della colonna vertebrale attraverso una serie di esercizi atti a sperimentarne la mobilità; la seconda parte della lezione è focalizzata sull’esplorazione del corpo nello spazio attraverso l’improvvisazione come mezzo di esplorazione del movimento al fine di osservare lo spazio attraverso il corpo e i sensi, comunicare lo spazio attraverso il movimento, ascoltare il corpo e farsi ascoltare riscoprendo l’autenticità nel contatto con l’ambiente e con l’altro, coerenza mente e corpo nella costruzione dell’essere danzante. Si danza per riscoprire sé stessi e darsi nuove possibilità